朝食や会社でかんたんに！MCTオイルミルクコーヒーのつくりかた

MCTオイルを使ったダイエットが話題になっていますね。

MCTオイルで痩せるポイントはズバリ、ケトン体。
体内にある脂肪の比率を多くすることで、体脂肪が分解しやすくなるケトン体代謝に転換。脂肪の燃焼につながる、という仕組みです。

しかし、このダイエット方法、成功させるためには、継続的にオイルを摂る必要があります。
そこで、簡単に普段の生活に取り入れやすいコーヒーと一緒にMCTオイルを摂る方法をご紹介します。

一杯で絶好調！？MCTオイルとミルクコーヒーの組合せ

まずは、準備するものから。
準備物は次の3点。

• MCTオイル　　　　　：5～15g
• コーヒー　　　　　　：100cc程度（お好みでOK）
• 牛乳または豆乳　　　：50cc程度
• （お好みで）バター　：適量

MCTオイルの量は、5gからがベスト。慣れてきたら徐々に量を増やしてみてください。
また、MCTオイルの胃腸に対する刺激を抑えるために、牛乳と豆乳は50cc以上入れるのがおすすめです。

◎あると便利なキッチングッズ

【キッチンスケール】

ゼロ表示機能がついているものがベスト。スプーンなしで簡単に計量ができます。

【ミルクフローサー】

MCTオイルは、胃腸に作用するので、しっかりミルクコーヒーと混ぜることがポイント。
先端が回転するこのフローサーを使えば、簡単にかつ、しっかりと撹拌できます。

簡単3STEPのつくりかた

作り方は簡単3ステップ！朝の5分でさくっとできます。

STEP1：コーヒーを淹れる

お好きな方法でコーヒーを淹れてください。

STEP2：MCTオイル・牛乳等を入れる

5g～15gのMCTオイルを入れ、牛乳または豆乳、バターを加えます。

STEP3：フローサーで混ぜ合わせる

ミルクフローサーでしっかりと混ぜ合わせれば完了です。

動画でわかりやすくご紹介！

忙しい朝でも簡単にだれでもできる、MCTオイルミルクコーヒー。ぜひお試しください！

おすすめのMCTオイルは「仙台勝山館MCTオイル」

仙台勝山館MCTオイルは、無味無臭なので食材の風味を邪魔しません。
また、原料や製造方法にもこだわり抜いている、高品質なオイルです。