手軽においしくたんぱく質UP！低糖質☆レンジで簡単おからマフィン

お菓子作りにハマり中のスタッフ・Fが考案！
吸収が素早く、効率的なタンパク質補給に役立つMCTホエイプロテインを使用した「おからマフィン」のレシピをご紹介！
プロテインの味によりバリエーション豊かな風味と食感が楽しめます。もちろんお好みでアレンジしてもOK！

材料(2～3人分)

• A 卵：1個
• A ラカント：10g
• A お好みのプロテイン：30g
• A 牛乳：200ml
• おからパウダー：40g
• ベーキングパウダー：小さじ1

作り方

1. ボウルにAを入れてよく混ぜる。
2. おからパウダー・ベーキングパウダーを入れ、ゴムベラでさっくり混ぜる。
3. 出来た生地を、膨らむので７分目程を目途にカップに入れる。
4. 500Wの電子レンジで２～３分ほど生地が膨らむまで加熱。
5. 加熱し終わったら、そのまま５分程レンジの中に置いておく。串をさして生地が付かなければOK。
6. 仕上げにココアパウダーを振りかけて完成！

調理のコツ・ポイント

※ご使用の電子レンジや耐熱カップにより加熱具合は異なります。
焦げやすいので、様子を見ながら必要に応じ加熱時間を調整して下さい。

• 砂糖のかわりにラカントを使用。
• プロテインを加えるだけで、手軽にタンパク質UP＆優しい甘みと美味しさがプラス♪
• 混ぜてレンジでチンするだけなので、お子様と一緒に作っても◎
• 豆乳や低糖質ホットケーキミックスでの代用もOK！

「MCTホエイプロテイン」ってどんな商品？

効率的なエネルギー補給に役立つMCT（中鎖脂肪酸）と、吸収のはやいホエイプロテインをプラスした弊社 勝山ネクステージ・オリジナルのプロテインです！

ホエイプロテイン

吸収が素早い特徴で、効率的なタンパク質補給に役立ちます。

MCTオイル

効率的なエネルギー補給ができるため、介護食や糖質制限をはじめとする食事制限時のエネルギー補給として活用されている成分！
持久力アップや脳のエネルギー補給にも役立ちます。

プロテインはジムに通ったり、ハードな筋トレやスポーツをしていたり、筋肉モリモリな人が飲むもの…と思われていませんか？

上記に該当しない方でも、この2つ成分を合わせた「MCTホエイプロテイン」は、運動の前後だけでなく、普段の食生活にプラスすることで、不足しがちなタンパク質とエネルギーを効率的に補給し、健康をサポートしてくれます。

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