【特集★冬レシピ】ソーセージ入り豆乳シチュー

MCTオイル

ココイル冬レシピ☆第7弾は、ソーセージ入り豆乳シチュー★
豆乳や米粉を使用した、こっくりまろやかな一品です。

ソーセージは某人気バラエティでも紹介された「仙台勝山館 La Pace」より「黒豚100%」がおすすめ。
噛んだ瞬間ジュワッとあふれ出す肉汁とコクをお楽しみいただけます。

材料(2人前)

  • ソーセージ(仙台勝山館 La Pace 黒豚100%):2本
  • じゃがいも:1個
  • 人参:1/2本
  • 玉ねぎ:1/2個
  • レンコン:50g
  • しめじ:1/2パック
  • ブロッコリー:1/2房
  • バター:5g
  • 米粉:大さじ1.5
  • 水:300ml
  • 豆乳:200ml
  • 固形ブイヨン(無添加):1個
  • 塩:小さじ1/4
  • 砂糖:小さじ1/2

下準備

ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし、下茹でしておく。

作り方

  1. じゃがいも、人参、玉ねぎは皮をむいてそれぞれ食べやすい大きさにカットしておく。
  2. レンコンは皮を剥いて5mm厚さの輪切りにし、酢水に晒しておく。しめじは小房に分ける。
  3. ソーセージ1本を3等分に斜めにカットする。
  4. 鍋にバターを入れて溶かし、玉ねぎを透き通るくらいに炒める。
  5. じゃがいも、人参、レンコン、ソーセージ、しめじを加え炒めた後、米粉を加えてよく炒める。
  6. 水を少しずつ加えて、だまにならないように混ぜながら煮込む。
  7. 固形ブイヨン、塩、砂糖、豆乳を加えて20分ほど弱火で煮込む。
  8. ブロッコリーを加えて軽く温めてから器に盛り付ける。

腹持ちUP!MCTオイルを併用して楽しく美味しいダイエット生活を送りましょう♪

お得にMCTオイルをGETするなら【送料無料】商品から!

仙台勝山館MCTオイル 360g
<直営店特別割引価格・送料無料>

2,160円(税込み)
詳しくはコチラ

TBSの某人気バラエティ番組で「La Paceソーセージ」が紹介されました!

★伊達家御用蔵「勝山」の純米酒を絞った時に出る吟醸粕を使用した「粕漬けソーセージ」がテレビで紹介されました!
「添加物・保存料不使用ソーセージは安全だけど美味しくない」そんなイメージを払拭するソーセージはこちらから^^

◆完全無添加ソーセージ 仙台勝山館 La Pace(楽天市場店)
https://www.rakuten.ne.jp/gold/sausage-lapace/

MCTオイル

ページトップへ戻る