そのまま飲んでもおいしいけれど、プロテインはアレンジもたのしい！
MCTホエイプロテインを使ってダイエッターに人気のプロテインスイーツに挑戦してみました。
第二弾は『プロテイン蒸しパン』
甘さ控えめのふわふわ蒸しパンです♪
材料(2人分)
- ★MCTホエイプロテイン（お好きな味）25g
※付属のスプーン3杯分 - ★ベーキングパウダー 2g
- ★エリスリトール お好みで
- 牛乳 大さじ2
- 卵 2個
作り方
- 粉類（★印）を混ぜ合わせる。
- （1）に溶いた卵と牛乳を入れて混ぜる。
- タッパーやマグカップに入れ、電子レンジで加熱する（600Wで2分30秒）。
- ※甘みを入れないとかなり甘さ控えめになるので、お好みで調整してください。
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