こんにちは。仙台勝山館ココイルスタッフの菅野です。
そのまま飲んでもおいしいけれど、プロテインはアレンジもたのしい！
新登場の「MCTホエイプロテイン」を使って、ダイエッターに人気のプロテインスイーツに挑戦してみました。
試してみたのは『プロテインプリン』。
材料はたった3つで簡単にできちゃいます！重ねてつくれば見た目もかわいい♪
材料（2人分）
- MCTホエイプロテイン（お好きな味）：25g（付属のスプーン3杯）
- 牛乳：200ml
- 粉ゼラチン：2～3g
作り方
- 牛乳50mlを耐熱容器に入れ、レンジであたためる（500W50秒くらい）
- （1）に粉ゼラチンを入れ、よく溶かす
- シェイカーに残りの牛乳とプロテインを入れて溶かす
- ボウルに（2）と（3）を合わせて、よく混ぜる
- 型に入れて冷蔵庫で冷やしたらできあがり！
ポイント
2層・3層に重ねる場合は、1層目が少し固まってきたら、同じ手順で2層目をつくり、
上からスプーンなどで静かに流し入れる。
3種類つくってみて、私のイチオシはミルク！味はミルクプリンそのままです＾＾
ゆるふわくらいの食感がオススメなので、お好みに合わせてゼラチンの量を調整してくださいね。
（4gでつくってみたらかちかちになってしまいました…）
MCTやタンパク質は満腹感を感じやすいので、少量でも食べ応えばっちりでした。
ダイエット中や糖質制限中のおやつアレンジにいかがでしょうか？
