【動画レシピ】MCTオイル入りヨーグルトベリースムージー

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ヨーグルトとベリーが入ったスムージーにMCTオイルをイン。
材料を入れて混ぜるだけだから簡単!しかもオイル感ゼロだから飲みやすい♪
酸味を抑えて甘さを出したい方は、ヨーグルトを減らしてハチミツを増やしても◎。
お好みのスムージーで、気軽にMCTオイルをお楽しみください!

材料

  • MCTオイル:小さじ1~大さじ1
  • ヨーグルト:200g
  • 牛乳:70ml
  • ミックスベリー:30g
  • 砂糖(ラカント使用):10g
  • ハチミツ:お好みで
  • 氷:5~6個

作り方

  1. 材料を①液体(ヨーグルト、牛乳)、②果物(ミックスベリー)、③調味料(砂糖、ハチミツ)、④氷、の順番でミキサーに入れる。
  2. 最後にMCTオイルも入れ、ミキサーで混ぜ合わせたら完成。

調理のコツ・ポイント

ミキサーには柔らかいものから入れてください。
氷や硬いものを先に入れると、カッター部に引っ掛かり止まることがあります。

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