【動画レシピ】糖質控えめ！MCTオイルプロテインプリン

ヘルシーなスイーツ！プリン×MCTオイルのレシピをご紹介します。
MCTホエイプロテインを使うことで、タンパク質も取れて糖質OFFに！
さらにゼラチンも使わないプリンでとっても手軽♪
甘さ控えめなので、甘さが欲しい人はラカントやエリスリトールをプラス！

材料

• MCTホエイプロテイン：25g
• 卵：1個
• 牛乳：100ml

作り方

1. 材料をすべてシェイカーに入れ、トロッとするまで混ぜ合わせる。
2. ①をマグカップに注ぎ入れる（こし器を使うと滑らかになる）。
3. 電子レンジで600w1分10～30秒ほど、様子を見ながら加熱する。
   　※表面がボコボコしてくるまで。
4. アルミホイルやタオルで包み、30分程放置して余熱で火を通す。
5. 粗熱が取れたら、冷蔵庫で1～2時間程冷やし固める。

今回使用した商品はこちら

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仙台勝山館ココイルのMCTオイル商品紹介