オートミールに牛乳やヨーグルトを加えて一晩置くだけで完成する「オーバーナイトオーツ」。
MCTプロテインをプラスすれば、タンパク質やビタミンのバランスがさらにアップします。
朝食に必要な栄養を効率よくとれるので、美容・健康維持におすすめです。
オートミールとは？
オーツ麦を脱穀・加工したシリアルで、食物繊維が豊富。
栄養価が高く、低糖質なことからダイエット食としても人気です。
材料
- 豆乳ヨーグルト：100g
- オートミール：40g
- MCTプロテイン：大さじ2~3
～トッピング～
- 冷凍ミックスベリー：適量
- ミックスナッツ：適量
作り方
- ボウルに豆乳ヨーグルトとオートミールを入れて混ぜる
- ラップをかけて冷蔵庫で一晩寝かせる
- MCTプロテインを加えて溶けるまで混ぜる
- お好みでナッツやフルーツをトッピングする
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※YouTubeで使用しているプロテインは、当店で以前販売していた終売品ですが、現在販売中の上記商品でも美味しくお楽しみいただけます。
