【糖質制限レシピ】海老とチンゲンサイの中華風

材料(1人分)

• チンゲンサイ：200ｇ（2束）
• 冷凍むき海老：40ｇ
• 醤油：小さじ1　
• ココナッツオイル：小さじ1
• ごま油：小さじ1／2

作り方

1. チンゲンサイは食べやすい大きさに切り、海老は常温で解凍させておく。
2. フライパンにココナッツオイルをよくなじませ、チンゲンサイと海老を炒める。
3. 海老の色が変わったら、醤油を加えて味を整える。
4. 仕上げにごま油をかけてなじませる。

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