【糖質制限レシピ】海老とチンゲンサイの中華風

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材料(1人分)

  • チンゲンサイ:200g(2束)
  • 冷凍むき海老:40g
  • 醤油:小さじ1 
  • ココナッツオイル:小さじ1
  • ごま油:小さじ1/2

作り方

  1. チンゲンサイは食べやすい大きさに切り、海老は常温で解凍させておく。
  2. フライパンにココナッツオイルをよくなじませ、チンゲンサイと海老を炒める。
  3. 海老の色が変わったら、醤油を加えて味を整える。
  4. 仕上げにごま油をかけてなじませる。

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