【動画レシピ】糖質オフ!混ぜるだけのMCTオイル入り豆乳ラッシー

ココイルSS

MCTオイルや関連商品の使い方をご紹介!

今回のレシピは「豆乳ラッシー」。

低カロリーの豆乳やラカントを使用した、ダイエット中に嬉しい糖質オフのラッシーです。
材料を混ぜてすぐ出来るので、忙しい朝にもオススメです!

材料(1人分)

  • 無調整豆乳:150ml
  • 無糖ヨーグルト:50ml
  • ラカント:小さじ2
    (なければ砂糖小さじ2でも可)
  • MCTオイル:大さじ1
  • お好みで冷凍フルーツ:適量

作り方

  1. ボウルに無調整豆乳、無糖ヨーグルト、ラカントを入れて混ぜる
  2. MCTオイルを加えて混ぜ、グラスに注ぐ
  3. お好みでフルーツを乗せる

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