【動画レシピ】レンジで簡単&濃厚!MCTオイルのオートミール豆乳リゾット

ココイルSS

オートミールを使った糖質オフ&お手軽レシピ!

今回はレンジで簡単に出来る「豆乳リゾット」をご紹介!
オートミールはお米に比べてカロリーが約半分なので、食べ過ぎても罪悪感なし!
MCTオイルをプラスする事で、さらにコクのある味わいになります。
具材はお好みの野菜を入れてアレンジしてもOKです♪

材料(1人分)

  • オートミール:30g
  • 水:50ml
  • 豆乳:150ml
  • コンソメ:小さじ1
  • バター:8g
  • 塩コショウ:適量
  • ベーコン:1/2枚 
  • MCTオイルスティック:1本(7g)

作り方

  1. 耐熱容器に水、オートミール、豆乳、コンソメ、塩コショウ、バター、ベーコンを加え軽く混ぜる
  2. ラップをして600Wのレンジで2分加熱する
  3. MCTオイルを加えて完成

調理のポイント

レンジで加熱の際は、吹きこぼれにご注意下さい。
1分ずつ加熱するのがオススメです。

今回使用した商品はこちら

仙台勝山館MCTオイルスティックタイプ(7g×10袋入り)

持ち運びに便利なスティックタイプ

972円(税込)
詳しくはコチラ

MCTオイルの使い方動画満載!

Youtubeチャンネル登録はこちら

MCTオイルって?という方はこちらの動画をチェック!

仙台勝山館ココイルのMCTオイル商品紹介

ココイルSS