新人スタッフと学ぶ「教えて！ケトジェニックダイエットのきほん」

近頃話題の「ケトジェニックダイエット」。しかし、「ケトン体っていったい何者？」
「MCTオイルはケトジェニックとどんなつながりが？」とモヤっとする部分もあるのでは。
今回はそんな「ケトジェニックダイエット」を今日から始められるよう、当店新人スタッフMとともにインタビュー形式で学びましょう。

スタッフM

私、前に置き換えダイエットをしたことがあるのですが続かなくて…。
今度こそ成功させたいなと思ってます。
全然運動できないし、食べるのが好きな私でも、痩せられますか？

大丈夫です。「ケトジェニックダイエット」は、ポイントさえ押さえれば、食べるのが好きなMさんでも続けられるダイエット方法だと思いますよ。

取締役岩井

スタッフM

ケトジェニックダイエット！聞いたことあります。
ずばり、どんなダイエット方法なんでしょうか？

ケトジェニックダイエットは、糖質を控える代わりに脂質をエネルギー源として摂るダイエット法なんです。

取締役岩井

スタッフM

脂質って太るイメージがあるんですが、脂質を摂って痩せられるんですか？

もう少し詳しく説明すると、糖質を控えている状態で、体に良いオイル（脂質）を摂ってケトン体を増やし、脂肪を燃焼させるというやり方なんですよ。

取締役岩井

スタッフM

わからないことがいろいろ出てきました。
体に良いオイルって何…？ケトン体とは…？
教えてください。

まずケトン体から説明しますね。
ケトン体というのは体や脳を動かすエネルギー源のひとつです。
私たちの体は通常、糖質をエネルギーにしていますよね。
ですが、寝ている間などの絶食中はケトン体がエネルギー源となって、脳を動かしているんですよ。
糖質の代わりに脂肪が分解されてケトン体がつくられ、エネルギー源となるんです。
ケトン体がつくられるほど体内の脂肪もなくなるということですね。

取締役岩井

スタッフM

すごい…ケトン体、増やしたいです！
でも、絶食をするのはきつそう…。

絶食せずともケトン体を増やしてくれるのが、体に良いオイルの代表格・MCTオイルなんです。
ケトジェニックダイエットには欠かせないものですね。
糖質制限中にこのMCTオイルを摂ると、まるで着火剤のように脂肪を燃焼してくれ、糖質の代わりにケトン体をエネルギーにするぞ！というモードに切り替わるんです。

取締役岩井